Latihan

Menambah repetisi sit-up atau crunch setelah latihan tak cukup efektif…

Pahami Prinsip Ini Jika Ingin Otot Lebih Besar
Bagi Anda yang ingi membentuk tubuh bulky dengan massa otot…

7 Kiat Komplit Bentuk Tubuh untuk Pria Kurus
Hai, Anda pria kurus. Anda justru memiliki keuntungan dalam membentuk…

Pentingnya Fase Pendinginan Setelah Berolahraga
Tahukah Anda, tidak melakukan pendinginan sama buruknya dengan tidak melakukan…

Kardio

Mungkin Anda sudah jagonya bersepeda di trek lurus dan permukaan…

Sebelumnya: 10 Kardio yang Harus Dicoba Saat Liburan (I) 6.…
10 Kardio yang Harus Dicoba Saat Liburan (II-Habis)

Liburan panjang yang telah tiba bukan berarti harus meniadakan aktivitas…
10 Kardio yang Harus Dicoba Saat Liburan (I)

Kita ketahui bersama, ada dua jenis latihan fisik, yaitu latihan…
Dongkrak Stamina Anda Sampai Level Tertinggi

Anda bisa memahat otot dan membakar lemak dalam waktu singkat…

Praktis: Bisa dilakukan di ruangan terbatas. Efisien:  Hanya 25 menit.…
Turunkan Berat Badan Saat Liburan

Salah satu alasan banyak orang malas berolahraga adalah terbatasnya waktu…
Pangkas Kalori Tanpa Alat

Latihan menggunakan barbel adalah metode konvensional yang tak pernah lekang…
Bentuk Tubuh Kokoh dan Kuat

Anda mungkin sudah mengenal atau bahkan berlatih kardio secara rutin.…

Banyak orang mengalami cedera sehabis latihan angkat beban. Kesalahan yang…
Ini Tips Latihan Beban dengan Aman

Malu bertanya, sehat tak mungkin... Ya, tanpa bertanya pada ahlinya,…
Malu Bertanya, Sehat Tak Mungkin

Memiliki perut six-pack adalah target para penggemar latihan kebugaran –…
Bentuk Six-Pack Lebih Cepat