Latihan

Bagi sebagian orang, alasan utama untuk pergi ke pusat kebugaran…

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Setelah Nge-gym
Siapa pun yang rutin menyelesaikan jadwal latihan dengan rutin patut…

Frekuensi Latihan yang Efektif
Prinsip dasar pembentukan otot adalah latihan beban berguna untuk membongkar…

Meminimalisir Rasa Sakit Pasca Latihan
Apa yang menyebabkan otot Anda terasa sakit setelah latihan dan…

Kardio

Berlari menanjak dapat membakar lebih banyak kalori, melatih lebih banyak…

Perenang asal Amerika Michael “Torpedo” Phelps, menjadi atlet dengan koleksi…
Sekuat dan Secepat Phelps

Dengan melakukan variasi pada metode berlatih, Anda akan memperbaiki kinerja…
Trik Jitu Tingkatkan Kecepatan Lari

Walaupun lebih suka berlari jarak jauh, Anda tetap harus melatih…
Lakukan Latihan Ini untuk Meningkatkan Kecepatan Lari

Latihan menggunakan barbel adalah metode konvensional yang tak pernah lekang…

> Efektif membakar lemak. > Hanya 35 menit. > Eliminasi…
Hancurkan Lemak dalam 35 Menit

Sirkuit ini berisi sejumlah gerakan yang akan menguatkan tubuh dan…
Sirkuit untuk Petualang

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, berlatihlah seakan Anda sedang menghadapi…
Latihan Antisipasi Cedera

Kondisi pusing atau kepala pening adalah salah satu hal yang…

Olahragawan atau Anda, pria pencinta olahraga, hendaknya menaruh perhatian pada…
 Awas! Risiko Hernia saat Angkat Beban

Berlari memang olahraga paling mudah dan murah. Tak perlu banyak…
Berlari Berlebihan, Bahayakah?

Skoliosis adalah suatu kelainan yang menyebabkan suatu lekukan yang abnormal…
Olahraga yang Menyembuhkan Skoliosis