Fat Loss - Daily Activity


Bakar Kalori saat Puasa? Ini Dia Caranya
Menjalani puasa di buan Ramadan, bukan jadi alasan seseorang untuk tidak berolahraga. Sebab, kebugaran tubuh kita juga perlu dijaga agar aktvitas harian kita tetap berjalan baik. Dijelaskan dr. Grace Tumbelaka, SpKO, dokter spesialis olahraga dari RS. Jakarta mengatakan berolahraga saat menahan makan dan minum di…

Bakar Kalori dengan Orang Tersayang
Membakar kalori tidak melulu Anda lakukan sendirian. Ada aktivitas sehari-hari dengan orang terdekat seperti istri, anak, saudara, bahkan sahabat yang ternyata juga bisa membakar lemak di tubuh Anda. Apa saja aktivitas yang cocok untuk membakar kalori bersama keluarga? Berikut beberapa saran dari kami: >> Menggendong…

Awas! 10 Jebakan Diet (II-Habis)
Hindari jebakan diet ini agar bobot tubuh Anda segera turun dengan maksimal. #6 Jebakan Diet: Snack Tak Menentu Menyusun jendela makan agaknya sudah sering Anda dengar. Tapi, cara ini terlalu mudah bagi Anda yang berharap bisa menurunkan bobot tubuh. Anda bisa saja menyantap sepotong muffin…

Awas! 10 Jebakan Diet (I)
Periset di US Food and Drug Adminstration menemukan bahwa sebanyak 8 juta warga Amerika telah menghabiskan USS 30 Milyar hanya untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Baik melakukan diet, pembelian paket di gym, maupun pembelian bahan baku makanan sehat. Hasilnya? Probabilitas keberhasilannya hanya sekitar…

Bakar Lemak Sehari Penuh
Salah satu cara efektif untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Menurut dr. Julia Dewi Nerfina, M. Gizi, Sp. GK, ahli gizi dari RSUD Cianjur, proses metabolisme tubuh merupakan proses kimiawi perubahan makanan menjadi energi, mulai dari bernafas, mencerna makanan,…

Belanja Cerdas, Tangkis Lemak
Bila mengantar pasangan atau istri Anda belanja kebutuhan pokok di akhir bulan atau seminggu sekali, atau malah Anda sendiri yang melakukannya, Anda anggap sebagai siksaan maha berat bagi setiap lelaki.....nanti dulu! Itu belum seberapa. Tunggu sampai melihat barang dan makanan apa saja yang masuk ke…

Beda Gaya Berenang, Beda Jumlah Kalori yang Terbakar
Anda pasti sudah tahu jika berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu membakar kalori dalam jumlah signifikan, tanpa memberi tekanan yang berat pada persendian. Tapi, tahukah Anda bahwa masing-masing gaya berenang mempunyai kemampuan yang berbeda untuk membakar kalori tubuh?  Gaya Bebas Ini adalah gaya…