Performa - FFM Goes/Tries


Tubuh Kencang dengan Bodypump
Belum lama ini, saya mendatangi Celebrity Fitnes di FX Senayan-Jakarta untuk mencoba kelas body pump. Saya sudah membuat janji dan di sana saya berkenalan, Siska Djoharsyah, instruktur kelas bodypump yang akan saya ikuti. Saat saya datangi, dia tengah repot menyiapkan palang beserta pelat beban di…

Hip-hop Yoga, Inovasi Baru Latihan Otot
Hip-hop yoga ialah salah satu terobosan agar yoga kian banyak disukai masyarakat. Seperti namanya, latihan ini menggunakan musik yang menghentak khas musik hip-hop sebagai media pengiring latihan. Trend itulah yang membawa langkah saya ke Hotel Sultan demi bisa mencobanya. Sore yang mendung tak menyurutkan semangat…

Bakar Kalori dengan Bermain Bowling
Bowling merupakan salah satu olahraga yang paling tua yang pernah ada, sekitar 4000 tahun terhitung sejak jaman Romawi dan Mesir kuno. Tidak hanya menjadi olahraga yang menyenangkan, bermain bowling juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh Anda. Bowling masuk sebagai salah satu olahraga anaerobik yang kurang…

Melayang Melatih Otot
Belum lama ini, saya dapat kesempatan mencoba kelas aerial flow yoga, salah satu jenis yoga terbaru hasil gabungan gerakan pilates, yoga, dan akrobatik. Saya tidak sendiri, tapi ditemani 10 wartawan lifestyle Jakarta. Seru! Saat kami menjejakkan kaki di kelas, pemandangan yang menyapa kami ialah kain-kain…

Latih Kekuatan Otot dengan TRX
Kami yakin, pergi kegymdan melakukan latihanyang sama secara berulang-ulang tentu akan menimbulkan kebosanan. Dan, itu pula yang jadi alasan sempurna bagi banyak orang untuk absen latihan – seringkali disublimasi dengan menggunakan litani “sibuk”. Wajar. Asalkan jangan terlalu lama dibiarkan. Saat rasa bosan berlatih di gymmuncul,…

Kardio Memuncak di Dinding Treadwall
Belum lama ini, saya mencoba Treadwall, sebuah “wahana” pembentukan badan yang dimiliki oleh Celebrity Fitness, Central Park, Jakarta. Mau lebih kenal “wahana” itu? Ada Yudhistira Deva, personal trainer, yang akan menjelaskan sekaligus menemani saya mencoba alat ini. Menurutnya, treadwall adalah perpaduan dari alat treadmill dan…

Melatih Keseimbangan dengan Tai Chi
Konsep Yin Yang menjadi prinsip dasar dalam seni bela diri asal Cina, Tajiquan atau Tai Chi – jenis bela diri yang terkenal dengan teknik pertahanannya dan kegunaannya bagi kesehatan. Seni bela diri ini telah mengalami banyak perubahan dari waktu ke waktu yang kini lebih dimanfaatkan…