Kesehatan - Kiat Bugar


Rahasia Sehat Senam Aerobik
Anda mungkin pernah mendengar latihan body combat, body pump, body jam, body vive, body step, zumba, power aerobic, dan hip-hop. Tapi tahukah Anda, kalau gerakan ini adalah bagian dari gerakan aerobik? Istilah aerobik mulai diperkenalkan sekitar akhir tahun 60-an oleh seorang pakar kebugaran bernama Dr…

Selain Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Lari Bagi Tubuh
Berulang kali kami telah mengupas mengenai tips dan tren dalam berolahraga. Mulai dari kiat pembentukan badan hingga cara memangkas kalori dengan cepat. Namun, dari semuanya itu, ada satu tren yang masih dan akan terus menerus langgeng bagi para pecinta olahraga. Apalagi kalau bukan tren berlari.…

Tetap Bugar Usai Liburan
Setelah liburan panjang pekan lalu -menurut kami cukup panjang, jika ditambah cuti- ada 'ritual' yang biasa dilakukan para pelibur: kembali mengambil libur – setidaknya satu hari - untuk mengisi energi dan mood. Buat Anda pemilik perusahaan, hal ini mungkin tak jadi soal. Namun bagi Anda yang…

Konsentrasi Tanpa Kopi? Bisa!
Banyak dari Anda yang menenggak kopi setidaknya tiga cangkir tiap hari untuk menjaga konsentrasi. Ada yang mengatakan itu langkah yang efektif, ada pula yang mengatakan sebaliknya. Baiklah, bagi Anda yang menyetujui metode itu, perlu dipikirkan lagi efek ketergantungan Anda akan kafein.      “Efek kafein…

Kesalahpahaman Latihan Kardio yang Wajib Anda Hindari
Anda mendapat informasi bahwa berlatih kardio tidak hanya bermanfaat sebagai pembakar kalori dan penguat jantung, tapi bisa juga meredakan stres. Karenanya, Anda pun terforsir berlatih kardio. Hasilnya? Anda justru tak mendapat manfaat maksimal. Tak mau terulang lagi? Temukan fakta dari mitos-mitos tentang kardio berikut.  …

Resep Panjang Umur yang Wajib Anda Ketahui (I)
Panjang umur Anda sangat ditentukan oleh kesehatan fisik seseorang. Untuk itu, cara menjaga kesehatan yang paling tepat tak lain pola makan yang benar dan rajin berolahraga. Namun, tak cukup dua hal itu, ada kebiasaan lain yang harus mulai Anda terapkan dalam hidup Anda. Kami tunjukkan…

Resep Panjang Umur yang Wajib Anda Ketahui (II-Habis)
Setiap orang pasti mendambakan punya umur di atas 60 tahun atau panjang umur. Tetapi, hampir sebagian besar kita hanya sekedar menginginkan saja. Tidak berikhtiar untuk meraihnya. Ya, terlebih cara yang perlu kita lakukan relatif tidak sulit. Tidak percaya? Simak ulasan menariknya di bawah ini.  …