Fat Loss - The Expert


5 Fakta VS 5 Mitos Diet
Usaha Anda menggeser jarum timbangan ke kiri harus dimulai dari pengetahuan yang tepat tentang metode menurunkan berat badan. Saat ini, banyak informasi yang dapat Anda peroleh dalam usaha mengecilkan ikat pinggang. Sayangnya, tak semua informasi tersebut dapat dipercaya. Bersama Vera Napitupulu, STP, ahli gizi dan…

Ternyata Aerobik Bagus Buat Pria Lho
Istilah senam aerobik di Indonesia selalu dikonotasikan sebagai senam milik kaum wanita. Rasanya jadi kurang "macho" bila laki-laki ikut berkecimpung di dunia itu. Gerakan-gerakan yang aduhai serta liuk-lekuk tubuhnya yang gemulai, menambah kental nuansa feminisme di dalamnya. Tapi tunggu dulu, bung! Itu yang Anda kenal…

Bakar Kalori Sambil Berkencan
Akhir pekan merupakan waktu terbaik untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Entah menraktir makan malam, menonton bioskop, hingga mengobrol singkat mengenai masa depan merupakan salah Sepintas memang agak melelahkan. Namun, siapa sangka, selain memuaskan pasangan, aktivitas itu juga bisa membakar kalori Anda. Ikuti saja permainan pasangan…

Gula Tebu Vs Gula Jagung
  Mengonsumsi gula sudah menjadi budaya masyarakat Indonesia. Dari beberapa macam jenis gula, terdapat dua macam gula yang biasa digunakan sebagai pemanis, yaitu gula tebu dan gula jagung. Selain beda bahan dasarnya, keduanya mempunyai karakteristik berbeda. Manakah yang lebih baik untuk kesehatan? Dilihat dari proses…

Makanan Pencegah Penyakit di Cuaca Tak Menentu
Hujan masih terus turun. Ini menimbulkan terjadinya perubahan kelembaban udara yang menjadi kondisi subur bagi pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit. Apalagi bila curah hujan yang tinggi menyebabkan banjir, bakteri penyebab penyakit saluran cerna harus Anda waspadai. Dalam kondisi cuaca yang tidak menentu ini, Anda perlu mengondisikan…

Seberapa Pentingkah Suplemen Kesehatan?
Saat cuaca tak menentu begini banyak orang menyarankan untuk mengonsumsi aneka suplemen tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebetulnya suplemen tidak mutlak diperlukan karena kondisi tubuh setiap orang berbeda. Hal ini penting mengingat segala hal yang berlebihan, atau terlalu sedikit, akan berdampak tidak baik bagi…

Pisang Kaya Energi
Pisang adalah buah yang tepat untuk Anda makan sebelum berolahraga karena kaya akan energi. Satu buah pisang ukuran sedang dapat memberi Anda pasokan energi sebesar 105 kalori. Selain itu pisang juga merupakan pusat energi instan yang baik karena mudah dicerna tubuh – menjamin pasokan energi…