Fat Loss - Meal Plan


Suka Makan Keju? Ini Keju Pilihan Saat Diet
Saat melakukan program diet, mungkin Anda berpikir untuk menghindari mengonsumsi produk susu, seperti keju. Pilihan Anda itu kurang tepat karena tubuh membutuhkan asupan protein dan kalsium yang cukup. Jenis makanan yang mengandung protein dan kalsium yang tinggi adalah keju. Keju merupakan sumber protein dan mengandung…

SaladStop! Membuka Gerai Baru di Grand Indonesia
Siapa yang tak kenal salad? Makanan menyehatkan yang bahan utamanya berupa sayur dan buah ini memang cukup digemari bagi orang yang ingin memulai pola hidup sehat. Nah, salah satu restoran yang menyajikan menu khusus salad, SaladStop!, kali ini meluncurkan gerai ketiga mereka di Jakarta, tepatnya…

Ingin Lebih Kekar? Coba Menu-menu Ini
Sudah lama Anda mendambakan tubuh yang sehat dengan bentuk atletis. Anda telah berlatih keras. Namun belum ada perubahan signifikan yang Anda dapatkan. Anda mulai putus asa. Tunggu dulu, apakah Anda sudah makan dengan benar? Latihan adalah sebagai sarana pembentuk, namun asupan makanan adalah pondasi untuk…

Pangkas Lemak dengan Menu-menu Ini Selama Sebulan
Rencana makan ini menggunakan teknik yang disebut siklus kalori. Jika Anda makan sejumlah kalori yang sama setiap hari, tubuh Anda akan menjadi terbiasa dengan jumlah pasokan tersebut dan rencana penurunan berat badan Anda akan mandek. Dengan mengatur pasokan kalori secara variatif, Anda akan memaksa tubuh…

Tenang, Camilan-camilan Berikut Tidak Bikin Gemuk
Camilan padat-kalori-tinggi-lemak adalah hantu yang bergentayangan di situasi-situasi darurat yang penuh jebakan. Entah itu di perjalanan dengan perangkap kemacetan, di tengah-tengah jam kerja yang menguras daya pikir dan konsentrasi (membuat Anda sangat kelaparan), sampai siaran langsung pertandingan sepakbola yang menggoda Anda untuk menyiapkan camilan menjelang…

Nih, Smoothie yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan
PERAN sarapan saat diet menurunkan berat badan sangat vital. Sebab, asupan yang masuk ke dalam tubuh bakal jadi modal beraktivitas agar tidak lemas.   Untuk menu sarapan sendiri, banyak yang bisa kita pilih. Salah satunya ialah membuat smoothie buah berry. Ya, dengan rasa asam-manis dalam…

Ini Aturan dalam Membuat Oatmeal yang Lezat
Oatmeal merupakan salah satu bahan makanan sehat yang kerap disantap saat sarapan. Kandungan seratnya yang tinggi, beragam mineral, antioksidan, dan karbohidrat kompleks menjadikan bahan makanan ini menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, menghindari diabetes, terhindar dari risiko beragam penyakit kardiovaskuler, atau yang…