Dunia Pria - Fitlist


10 Perlengkapan yang Wajib Dibawa saat Naik Gunung
Saat naik gunung, persiapan Anda tak bisa hanya sebatas persiapan fisik dan mental. Ada satu komponen lain yang tak bisa Anda tinggalkan: perlengkapan. Ada satu saja perlengkapan yang tertinggal, tingkat keselamatan Anda akan menurun saat berada di medan yang ekstrem. Berikut daftar peralatan yang wajib…

Raih Kebugaran dengan Lima Aplikasi Ini
Hidup di jaman serba instan membuat segala sesuatunya menjadi lebih cepat berlangsung dan lebih praktis untuk dijalankan. Tak terkecuali saat berolahraga. Zaman dulu, untuk sekedar menjaga kebugaran, paling tidak Anda harus berkunjung ke pusat kebugaran, berkonsultasi dengan personal trainer, serta memaksimalkan alat yang ada untuk…

Pikirkan Hal Ini Sebelum Anda Makan
Sebelum Anda menyantap beberapa makanan favorit Anda, ada baiknya Anda menyadari berapa besar usaha Anda untuk membakar kalori yang masuk ke tubuh dari makanan itu. Hal ini berguna untuk menjaga agar berat badan Anda tetap stabil dan tubuh tetap ideal. Misalnya, dengan memakan sepotong pizza…

10 Trik Turunkan Berat Badan
Mendengar tips menurunkan berat badan tentu pikiran Anda sudah tertuju pada diet ketat dan olahraga intens. Tidak, tips kami kali ini tidak mengharuskan Anda untuk melakukan diet mayo dan diet paleo yang merepotkan itu. Kami memiliki tips mudah yang dimulai dari kebiasaan sehat yang akan…

Panduan Lengkap Latihan Kecerdasan Emosi (II)
Anda dan kolega punya beban kerja di kantor yang sama. Pula melalui kesemrawutan lalu lintas yang sama. Tetapi, mengapa kolega Anda terlihat bahagia tapi Anda gampang stres. Apa yang sebenarnya terjadi?   Menurut Liza Marielly Djaprie, psikolog dari Sanotarium Dharmawangsa Jakarta, kondisi bahagia yang muncul…

Panduan Lengkap Latihan Kecerdasan Emosi (I)
Emotional quotient atau kecerdasan emosional bisa jadi “modal” untuk seseorang mencapai puncak karir. Sudah banyak penelitian menemukan bahwa kecerdasan emosi membentuk orang untuk memangku jabatan tinggi.   Ya, seseorang yang secara internal perangainya jadi tenang dan tidak mudah terserang stres, sedangkan secara eksternal : memiliki…

Tangkal Stres dengan Melatih Kecerdasan Emosi
Pertengahan tahun 1990-an, munculah polemik mengenai faktor penentu kesuksesan seseorang. Tepatnya, sejak terbitnya buku Emotional Intelligence yang ditulis oleh Daniel Goleman, seorang ahli psikologi dari Harvard University dan jurnalis New York Times, dunia disadarkan mengenai pentingnya faktor kecerdasan emosi atau Emotional Intelligenceatau Emotional Quotient(EQ) dalam…